【太ももの肉離れ】リハビリ方法！急性期・亜急性期・回復期の見極め方

0:00太ももの肉離れリハビリ方法 0:10肉離れの復習 1:06肉離れ（急性期） 2:06肉離れ（亜急性期） 2:59肉離れ（回復期） 4:08リハビリ（ヒップアップ・大殿筋） 6:21リハビリ（太ももの前側・大腿四頭筋） 7:35リハビリ（太ももの裏側・ハムストリングス） 9:43リハビリ（ハーフスクワット） 11:08リハビリ（ランジスクワット） 今回の動画では、【太ももの肉離れのリハビリ方法】について解説させて頂きます。 肉離れで大事な事は、まずは今の状態が急性期なのか、亜急性期なのか、それとも回復期なのかをしっかりと見極める事です。 そして、回復期に入るとリハビリ（トレーニング）を行う必要があります。 そのリハビリ方法を段階を経て出来るように解説しておりますので、ぜひご覧になって下さい！ 【関連動画】 【肉離れのテーピング方法】最速で治すテーピング。完全解説します！    • 【肉離れのテーピング方法】最速で治すテーピング。完全解説します！   太ももの裏（ハムストリング）のテーピング方法！    • 太ももの裏（ハムストリング）のテーピング方法！   チャンネル登録はこちら(^▽^)/ https://bit.ly/2YxXRkZ やわら鍼灸整骨院ホームページ https://yawara-nishinomiya.com/ やわら鍼灸整骨院インスタグラム   / yawarakun   やわら鍼灸整骨院公式LINEアカウント https://lin.ee/4HR1d1j 【プロフィール】 1981年生まれ　兵庫県西宮市出身　38歳 治療歴16年 2004年から、西宮市と大阪市の鍼灸整骨院でカイロプラクティックを中心に治療 2007年からは堺市の鍼灸整骨院で鍼灸治療とAKA療法を中心に治療 2007〜2015年　北辰会にて鍼灸治療を学ぶ。 2011〜2013年　AKA STUDIO NAGOYAにてAKA療法を学ぶ。 2012〜2014年　シドニーオリンピックスポーツマッサージディレクターであるJeff Murrayの元で「オーストラリアンマニュアルセラピー」を学ぶ。 2014年にハワイ大学で人体解剖実習に参加。 2015年から西宮市の西宮北口で「やわら鍼灸整骨院」を開院。 2019年より日本疼痛リハビリテーション協会で「筋膜治療」を学ぶ。 学生スポーツ、産後のママさん、ご年配の方まで幅広い方々の治療を行っております。 治療だけでなくトレーニング指導やダイエット指導なども行っております。 プライベートでは25歳から始めた柔道に励み、段位は二段。 現在も三段昇段を目指して「西宮柔道教室」で稽古中です。 #肉離れ#肉離れリハビリ#肉離れトレーニング