Подтягивания Убивают Твои Локти? (Причина и Решение) | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал -    / athleanx   Оригинальное видео -    • Elbow Pain with Pullups (QUICK FIX!)   Автор - Джефф Кавальер =========================================== Заказывайте продукцию MyProtein по ссылке http://bit.ly/sciapp-protein =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat ------------------------------------------------------------------------------------- Причиной боли в локтевом суставе зачастую является то, что происходит с запястьем, и/или с плечевым суставом. Когда дело касается подтягиваний, то боль в локтях в основном появляется из-за читинга. Если вы сгибаете запястья и перенапрягаете мышцы-пронаторы, то вы напрашиваете себе проблемы с локтями. Так что, подтягивайтесь без читинга. Если у вы уже имеете дело с болью, но хотите подтягиваться, тогда вам должен помочь способ подтягиваний, с исключением трех пальцев, описанный в видео. #sciapp#науказаспортом#атлетизм