무릎이 아프다고 무조건 수술하는 건 아니다. 좋아하는 테니스를 더 오래 즐기기 위해, 잠시 멈추고 근력운동 한달만 하면 어떤 변화가 있을까 (KBS 20230607 방송)
■ 테니스 마니아인 김용고 씨는 퇴행성 관절염 2기와 반월상 연골판 손상 진단을 받았다. 이에 대한 진단은 수술적 치료가 아닌, 운동 보존 치료였다. 실제로 한 달 동안 운동 치료를 꾸준히 한 김용고 씨의 무릎에는 어떤 변화가 일어났을까? 2023년 6월 7일 방송된 생로병사의 비밀 [건강한 무릎 지키기] 방송분입니다 [인터뷰] 이동원 건국대학교병원 정형외과 교수 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● KBS홈페이지 다시보기 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/...

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📌방송 하이라이트📌 쪼그려 앉기가 무릎에 최악인 이유? 무릎에 안 좋은 습관부터 수술 A to Z (KBS 20230607 방송)
![[본방종합] 무릎 통증 사라지고 헬스 대회 1위까지?! 71세 현직 약사가 매일 '엉덩이'를 찢는 이유 I KBS 생로병사의 비밀 20260121 방송](https://i.ytimg.com/vi/ObBSyWDfgCg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDKyDBP-SzPzhKDR51cw6k0AHUjOQ)
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[본방종합] 무릎 통증 사라지고 헬스 대회 1위까지?! 71세 현직 약사가 매일 '엉덩이'를 찢는 이유 I KBS 생로병사의 비밀 20260121 방송

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테니스 레전드 이형택이 최고가 된 방법 1가지 (머드Lee 이형택TV)
![[나혼자산다] 러닝과 봉사활동으로 가득찬 션을 보고 근본적인 의문이 든 기안ㅋㅋㅋㅣ#기안84 #극한84 MBC250829방송](https://i.ytimg.com/vi/l7Hl4rsKrqQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDtvyitFmy6pyBDDiwmJiekQWf9Hg)
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[나혼자산다] 러닝과 봉사활동으로 가득찬 션을 보고 근본적인 의문이 든 기안ㅋㅋㅋㅣ#기안84 #극한84 MBC250829방송

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"힝...속상해" 안내견 시험에 떨어진 아기 리트리버의 반응 I KBS 다큐 3일 210502 방송

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"Knee surgery can lead to more serious complications?" Painful knee pain: Why you shouldn't rush ...

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보고도 안 믿기는 건강 비결. 101세 할머니부터 94세 할아버지까지 요양원이 필요 없는 어르신들의 공통점|노후 준비|한국기행|#골라듄다큐

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"인공관절 아직 하지마세요!" 이 3가지만 미친듯이 하시면 무릎 통증 낫습니다.

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"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](https://i.ytimg.com/vi/xgIwL9U18ZY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBpFNDleToEe2V_k643rTz21LEnLQ)
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무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기
![[본방 종합] 아프고 다치고 수술까지 해도 운동 없인 못 사는 사람들🤔 과하면 독이 된다! 운동 과사용 증후군 | KBS 240703](https://i.ytimg.com/vi/qrOxRCnT4BA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDY6s927TFslDo6S8CKKb38gMCMFw)
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[본방 종합] 아프고 다치고 수술까지 해도 운동 없인 못 사는 사람들🤔 과하면 독이 된다! 운동 과사용 증후군 | KBS 240703
![[이슈] "아흔여덟에도 라켓 잡는다"…나이가 무색한 '실버 테니스'/2025년 6월 26일(목)/KBS](https://i.ytimg.com/vi/yG4XVv8xDnM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD0TciIq29vOCDfFfGD4ckRoVNi1A)
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[이슈] "아흔여덟에도 라켓 잡는다"…나이가 무색한 '실버 테니스'/2025년 6월 26일(목)/KBS

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75세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다?
![[Full] (?)하면 무릎 통증이 줄어듭니다. 내 무릎으로 100세까지! 무릎 통증 해방 솔루션 대공개ㅣ귀하신 몸ㅣ59화 무릎 통증, 오해와 진실](https://i.ytimg.com/vi/pHnWmd4LNTc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAxg2vOUJzV0re61Z3IglW1dtbErw)
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[Full] (?)하면 무릎 통증이 줄어듭니다. 내 무릎으로 100세까지! 무릎 통증 해방 솔루션 대공개ㅣ귀하신 몸ㅣ59화 무릎 통증, 오해와 진실

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무릎 아래 통증 슬개건병증 🏃러닝 복귀 전 필수 시청! 무릎 밴드 효과는?

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골다공증 초고위험군 진단 4년 만에 골밀도 개선에 성공한 운동
![명의에게 듣는 무릎 통증 원인, 증상, 치료 제대로 알기 [Knee pain]](https://i.ytimg.com/vi/CwGxYVzps08/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCVpM2o6CHNfjcNH-u04t7A_g2k0g)
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명의에게 듣는 무릎 통증 원인, 증상, 치료 제대로 알기 [Knee pain]

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"수영·테니스급 운동효과" 108배가 부드러운 관절과 막강한 하체근력을 만드는 놀라운 이유 I KBS 30분 다큐 20090420 방송

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'이런 운동'은 제발 하지마세요. 무릎에 최악인 운동과 진짜 효과있는 운동법 알려드립니다

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