[ 마름모코어 시즌 2-61 ] 코르셋을 만들고 체간 안정화와 정렬을 도와주는 복사근

#마름모코어 #복사근 #코르셋 #다리들기 #내전근 #코어 #복압 #내복사근 #외복사근 골반바닥부터 앞뒤 확장으로 압을 채워 복근까지 사용할 때 배에 힘을 주지 않지만 배가 쏙 들어가게 해 주는 복근이 복사근입니다. 몸통의 회전에만 사용되는 것이 아니라 몸통을 들어 올려줘 복부의 공간을 만들어 주며 사선으로 작용해 코르셋을 입은 것처럼 몸을 만들어 주는 복사근들 이 근육은 흉곽의 안정성 그리고 라운드숄더나 거북목 개선에도 도움을 줍니다. 체간 안정과 바른 정렬에도 도움을 주는 사선으로 연결된 복사근들 함께 나눠 봅니다.