【戲水安全】野溪溫泉活動渡溪跌倒如何脫困？渡溪技巧螃蟹步怎麼走？如何避免泡湯熱休克？

冬天是非常多人會來野溪溫泉泡溫泉的季節，今天要來教大家，冬天去野溪溫泉活動時要特別注意的三件事。 --- 第一件事：換好裝備 你要先換好裝備。 如果是穿拖鞋下水，很容易失去平衡，甚至可能被沖走！所以第一件事情就是要換上適合的涉水裝備和溯溪鞋。 第二件事：渡溪技巧螃蟹步 在冬天溪水通常是枯水期，水量會比較少。 很多野溪溫泉溪流需要涉水過去，我們要挑選溪水清澈、底部石頭平穩的地方過溪。像是有些白花泛起的溪段，就是比較不適合的過溪地點。 過溪最怕的就是滑倒！因此，記得雙手保持空閒，不要提著東西。如果背了大包包，也要先鬆開所有扣帶，以防萬一跌倒時，包包成為阻礙快速脫身的負擔。 過溪時，建議採用「螃蟹步」的技巧： 1. 一隻腳側向前進，另一隻腳再跟上。 2. 逆著水流走，這樣即使失去平衡，也比較容易穩住。避免順水流快速移動，因為平衡感較差的人可能更容易跌倒。 3. 最好拿著一支登山杖，如果沒帶可以溪邊隨手找長樹枝。樹枝抵住溪床，兩點不動一點動，穩住身體過溪。 越靠近溪流中間處。水深會越深，要更加小心。把腳當作手，摸石踩穩一步步前進。 第三件事：安全泡湯須知 泡溫泉時要注意以下三點： 1. 泡湯時間不宜超過 10 分鐘，尤其水溫超過 42度時。 2. 起身時要緩慢，避免突然起立導致頭暈甚至摔倒。 3. 剛吃完飯、喝完酒，請勿立刻下水泡湯，因為血液此時集中在腸胃。 提醒大家要特別注意這些事項，才能安全又愉快地享受野溪溫泉活動。 --- 歡迎追蹤【像一條魚LikeAFish】，裡面會分享防溺游泳教育、水域安全觀念、水中自救技巧、救援知識等等，幫助玩水更安心。 官網：https://likeafish.com.tw FB：  / belikeafish