Видеогид. 31 неделя. Посещаем бассейн

Беременность и водные процедуры. Бассейн и аквафитнес -- о чем надо знать перед тем, как нырнуть в воду. Чем ближе момент родов, тем тяжелее вам двигаться. Центр тяжести сместился, и вы ощущаете двойную нагрузку на позвоночник. Чтобы помочь мышцам спины и позвоночнику лучше справиться с этой нагрузкой, врач может посоветовать вам выполнять упражнения в воде. Вода обладает уникальными свойствами -- находясь в ней, вы освобождаетесь от силы тяжести и почти не ощущаете нагрузки. Вы расслабитесь и побудете в среде, идентичной той, в которой находится ваш малыш.