100% നാടൻ.. 100% വിശ്വാസം.. ആരോഗ്യത്തിന് വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം..കർക്കിടക മരുന്നു പൊടി..മരുന്ന് ഉണ്ട..

രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും കർക്കിടക പൊടി മരുന്ന് ഉണ്ട! 🏡💪 Home Remedy for Immunity & Health 📝 (Description): 🍃 ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതത്തിന് പ്രകൃതി നൽകുന്ന അമൂല്യമായ ഒറ്റമൂലി! രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകാനും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യൽ "ഹെൽത്തി പൗഡർ" എങ്ങനെ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് കാണൂ . ഇത് കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ എല്ലാവർക്കും കഴിക്കാവുന്നതാണ് ! 🌿 പ്രധാന ചേരുവകൾ (Ingredients): കടല (Groundnut) – ½ കപ്പ് (തൊലി കളഞ്ഞത്) മുതിര (Horse Gram) – ½ കപ്പ് (വറുത്ത് ജലാംശം മുഴുവൻ ഒഴിവാക്കുക) നവര അരി (Njavara Rice) – ½ കപ്പ് (വറുത്ത് ഉണങ്ങിയത്) എള്ള് (Black Sesame) – ¾ കപ്പ് (ലഘുവായി വറുത്തത്) രാഗി (Finger Millet) – ½ കപ്പ് മട്ട അവിൽ (Rice Flakes) – 1 കപ്പ് ബദാം & കശുവണ്ടി (Almonds & Cashew) – ½ കപ്പ് ഉലുവ & ജീരകം (Fenugreek & Cumin) – 1 ടീസ്പൂൺ 👩‍🍳 തയ്യാറാക്കൽ രീതി (Preparation Method): 1️⃣ എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും (മുതിര, നവര, രാഗി, എള്ള്) ലോ ഫ്ലേമിൽ വറുത്ത് ജലാംശം പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക. 2️⃣ ബദാം, കശുവണ്ടി, കടല എന്നിവ വെവ്വേറെ വറുത്ത് പൊടിക്കുക. 3️⃣ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സിയിൽ പൊടിച്ച് ഒന്നായി Mix ചെയുക. 4️⃣ ഗ്ലാസ് ജാറിൽ സൂക്ഷിക്കുക (2-3 മാസം ഫ്രഷ് ആയി ഉപയോഗിക്കാം). 🍬 ഓപ്ഷണൽ: എനർജി ബോളുകൾ (Energy Balls): വറുത്ത തേങ്ങ, ജീരകപ്പൊടി, ഏലക്ക, ചുക്ക് (2 ടീസ്പൂൺ), വെണ്ണ (2 ടീസ്പൂൺ), 250g വെല്ലം പാലും ചേർത്ത് കുഴച്ച് ബോൾ ആക്കി ഉണ്ടാക്കാം. 1 ബോൾ വീതം 30 ദിവസം കഴിക്കാം (രോഗപ്രതിരോധത്തിന്). 💡 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ (Health Benefits): ✅ രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും ✅ ശരീരത്തിന് ഊർജവും പോഷണവും നൽകും 🔔 സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക ഇതുപോലെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ റെസിപ്പികൾക്കായി!Subscribe COOK With SOPHY for more videos About The Channel Sophy Kuriakose, a homemaker with 30+ years of her experiments with taste, has now decided to deliver her legacy in cooking to the public. Thus created COOK with SOPHY channel. Follow Us   / cookwithsophy   Category People & Blogs Licence Standard YouTube Licence