BASMATI INTEGRAL cocido con VERDURAS cocina MACROBIÓTICA Matthias Hespe

En el video te muestro paso a paso cómo puedes preparar un perfecto arroz basmati integral con algunas verduras (cebolla, zanahoria y puerro). Al final puedes poner un poco de Gomasio y unos frutos secos tostados. 👍 Si te gustó este vídeo estaré feliz con tu "like" y con que lo compartas. 🖍 Suscríbete a mi canal: ¡te mantendrá actualizado con información y recetas sobre alimentación saludable! 🎥 Video con contenido adicional (Gomasio):    • Receta GOMASIO sésamo tostado + sal marina...   👩‍🍳 Receta: ARROZ BASMATI INTEGRAL CON VERDURAS Ingredientes para 4 personas: • 1 volumen de arroz basmati integral • 2 volúmenes de agua caliente • 1 cebolla en dados • 1 zanahoria en dados • 1 puerro en rodajas • Aceite de oliva • Sal marina Preparación: 1. En una olla calentamos aceite de oliva. Cuando esté caliente ponemos las cebollas y las salteamos durante 5 minutos y luego ponemos la sal. 2. Añadimos el puerro y la zanahoria. Lo salteamos 2 minutos. 3. Añadimos el arroz basmati y lo salteamos todo un minuto más. 4. Juntamos el agua caliente y lo dejamos cocer a fuego bajo hasta que toda el agua sea absorbida por el arroz. Página web: http://www.cuinar-sa.es/ Blog: https://www.cuinar-sa.es/spa/p/news/n... Instagram: @espaicuinarsa   / espaicuinarsa   Facebook:   / espaicuinarsa   Contacto: [email protected] Linkedin:   / matthias-hespe-b50271106   #matthiashespe #espaicuinarsa #macrobiótica #prebioticos #cerealesintegrales #basmati #verduras #singluten Matthias Hespe, con muchos años de experiencia impartiendo clases de cocina saludable, ofrece clases personalizadas y en grupo en el EspaiCuinarSa en Girona durante todo el año. También imparte experiencias saludables para empresas y para estancias entre familiares y amigos. Durante los talleres responderá a tus preguntas con asesoramiento profesional y aprenderás técnicas culinarias que podrás utilizar diariamente. Además, te sorprenderás de los efectos positivos que sentirás cambiando tu alimentación. Todo esto se llevará a cabo en un entorno participativo y divertido que te ayudará a activar y estimular tu imaginación y creatividad, unos valores fundamentales para realizar una cocina saludable, equilibrada y sabrosa. Consultas privadas de asesoramiento en cocina terapéutica y talleres personalizados según cada reto de salud (horarios flexibles). Matthias Hespe Girona juno 2021