DÉPRESSION & prof de Yoga - Vlogcast Numero 01

J’ai fait le choix d’ouvrir ce nouveau concept que je lance sur ma chaîne, le VLOGCAST, en parlant de la dépression et en te partageant mon histoire. Parce qu’aujourd’hui la dépression est quelque chose de plus en plus commun, quelque chose qui est presque entré dans la norme. Je suis professeure de yoga, et la dépression ne m’a pas épargnée. Oui, désolée je n’ai pas réussi à coller au cliché. Même en ayant un grand nombre de clés en main, j’ai succombée à la dépression. Même en étant entrepreneure, en vivant sous le soleil 300 jours dans l’année, la dépression a pris une partie de moi. La dépression a emportée avec elle toute ma confiance en moi, toute l’estime que j’avais pour moi. La dépression a anéanti mon ego, me poussant à vivre dans la tristesse, la colère, la peur. Me coupant de toute envie. Me faisant remettre en question la valeur que j’avais sur cette Terre, aussi peu importante soit-elle à grande échelle. J’ai besoin de mon ego pour survivre. La dépression peut avoir des répercussions terribles sur une personne, notamment en terme de confiance en soi, d’estime de soi et donc d’égo. Alors aujourd’hui, je me mets à nu et je décide d’en parler, non pas pour que l’on accepte que la dépression dirige notre vie, mais pour qu’on puisse être informé·es et se soutenir dans ce moment difficile. Parce que quand elle pointe le bout de son nez, on n’a pas d’autre choix que de l’affronter. Alors allons-y, faisons-le. Ensemble. On se retrouve en commentaire pour en discuter… 00:00 Intro 00:44 À qui s'adresse cette vidéo ? 01:15 Point de départ... 04:23 Disclaimer 05:10 Début de ma dépression 09:35 Conséquence 1 de la dépression 09:56 Conséquence 2 de la dépression 12:04 Conséquence 3 de la dépression 13:01 Conséquence 4 de la dépression 13:35 Qui est le coupable ? 17:27 Et aujourd'hui ? 18:24 Rappel... ------------------------------------------------------------------------- 🔥 MES PROGRAMMES : ◼️ Programme Souplesse du Dos : https://camicottani.com/programme-yog... ◼️ Programme Souplesse des Jambes : https://camicottani.com/programme-sou... ◼️ Programme Gestion du Stress et de l'Anxiété : https://camicottani.com/programme-ges... ------------------------------------------------------------------------- 📷 INSTAGRAM ►   / camicottani   📷 TIKTOK ►   / camicottani   ------------------------------------------------------------------------- AVERTISSEMENT : Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.