séance marche active entretien cardio UN BASIC INCONTOURNABLE
enfilez vos baskets et munissez vous d'une bouteille d'eau et c'est parti pour 3 fois 10 minutes ....ou pas!!! d'entretien physique version cardio. A chacun de s'adapter et de trouver son rythme afin de transpirer au bout de la séance :) A RENOUVELER 3 FOIS PAR SEMAINE et compléter par une séance plus douce ou de stretching !!
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