الطعام ليس السبب دائماً .. الأسباب الحقيقية وراء سلوكياتنا الغذائية مع د.سندس ملائكة - الجزء الثاني

الطعام ليس السبب دائماً .. الأسباب الحقيقية وراء سلوكياتنا الغذائية مع د.سندس ملائكة - الجزء الثاني في الجزء الثاني من الحلقة مع د. سندس ملائكة، نستكمل الحديث عن بناء نمط حياة صحي، بدايةً من التعامل مع اضطرابات الأكل، وغرس العادات الصحية لدى الأطفال، وصولًا إلى اختيار التمارين المناسبة لكل شخص، وفهم الفروقات بين الرجل والمرأة، وتأثير الدورة الشهرية على الأداء الرياضي. كما نناقش أهمية تحليل مكونات الجسم (InBody)، وكيفية بناء الكتلة العضلية طبيعيًا، ومخاطر المنشطات، مع نصائح عملية تساعدك على تحسين صحتك وجودة حياتك شاهد الجزء الأول من هنا    • الطعام ليس السبب دائماً .. الأسباب الحقيقي...   المقدمة 00:00 دور الأم لمواجهة مشكلة زيادة الوزن للطفل 0:27 التعامل مع مشاكل اضطرابات الأكل 2:50 كيف تبني عادات صحية لطفلك 6:55 أبسط وأهم التمارين لتحسين صحتك 12:00 الصورة النمطية للإنسان الصحي 19:28 التمارين المناسبة للرجل والمرأة 25:25 كيف تؤثر التمارين على الدورة الشهرية 27:54 المؤشر الحقيقي لأدائك الرياضي 33:00 أهمية الـ Inbody 42:37 كيف تحدد التمرين المناسب لجسمك 45:36 بناء كتلة عضلية للرجال طبيعيًا 52:23 مضاعفات المنشطات لبناء العضلات 1:01:24 اشترك في القناة الرسمية لـ بودكاست أبعاد | Subscribe To Abaad Podcast Official Channel https://bit.ly/AbaadPodcastYT Watch More Videos | شاهد المزيد من الفيديوهات https://bit.ly/AbaadFullEpisodes #أبعاد 🎙️ هو بودكاست يأخذك في رحلة داخل الإنسان .. بكل تفاصيله وأبعاده الثلاثة: الجسد – النفس – المجتمع. ما نكتفي بالأعراض، بل نغوص أعمق لنفهم “ليش” و“كيف” تتداخل هذه الأبعاد لتشكل حياتنا اليومية وقراراتنا وعلاقاتنا. مع الأخصائية ساره العمودي وضيوف من مجالات مختلفة، نفتح أبوابًا لقصص حقيقية، ونناقش أحدث الأبحاث، ونخلق مساحة صادقة للحوار عن التجربة الإنسانية بكل ألوانها. تابعوا الحلقة كل يوم سبت الساعة 7 مساءً توقيت السعودية .. Follow Abaad Podcast on Social Media Platforms : Instagram   / abaad.podcasts   TikTok https://www.tiktok.com/@abaad.podcast... تابعوا أ. سارة العمودي على : التيك توك https://www.tiktok.com/@sarahalamoudi... #ساره_العمودي #بودكاست #أبعاد