35分钟初级进阶瑜伽流练习，燃脂瘦身拉筋，瘦大腿翘屁股，冬季暖身｜冬季瑜伽 Allison瑜伽 35 min beginner yoga flow

给自己的瑜伽练习增加一些力量吧，一起尝试瑜伽流，yoga flow，如果这一套练习感觉困难，建议先从初学系列&觉醒系列学习最基础的正位 制作影片很辛苦，希望大家可以看完广告，支持我创作更多更有价值的影片，谢谢大家可以订阅我的频道，并且为视频点赞评论与我互动😊 👙瑜伽套装：醒awake 极简生活（淘宝） 🧘‍♀️初学系列：   • 🧘‍♀️ 初学瑜伽系列 🧘‍♀️   👀觉醒系列：   • 給初學者的初級瑜伽課系列，全身拉伸，解压放松，觉醒系列第1日  Beginner Y...   hi，我是Allison 目前我常年旅居亚欧，现在在线上和大家分享瑜伽，初学系列 ✍️我是一名写作者，可以在公众号「醒awake」阅读所有相关的自我成长文章 🧘‍♀️在公众号回复「冥想」可以获得引导式冥想课程，与我在家练习 👧从迷茫到决定做可以令人「创造幸福」的创业，我创办了一个极简安全环保的小铺，专门做「可以用很久的产品」 🍑醒awake 极简生活（淘宝） 🎙️我有一个分享学习的播客：煽风点火 🎵 –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Coffee Dreams — Le Gang | Free Background ...   Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams ––––––––––––––––––––––––––––––