Упражнения для тазобедренного сустава / МОБИЛЬНОСТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТБС

Зачем нам мобильность в тазобедренном суставе?⠀Тазобедренный сустав является одним из самых подвижных и нагруженных в теле человека. ТБС - это центр тела. Большинство из нас проводят почти все свое время в сидячем положении, с подкрученным копчиком, нога на ногу, пережимая кровоток к органам малого таза и нижним конечностям. Малоподвижный образ жизни приводит к уменьшению объема ходьбы, нарушая двигательный режим и паттерн шага, бедра находятся в хроническом сгибании, таз зажат и напряжен. Что приводит помимо проблем с поясницей и коленями, к развитию коксартроза. ⠀ ___________________________________________________________________________________________ Все ссылки [запись на консультацию и тренировки]: https://taplink.cc/anna_rehab?ysclid=... 🟠Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате "включи и повторяй вместе со мной": https://boosty.to/anna_rehab ⚫Подписка на Телеграм канал, в котором обсуждаем вопросы по реабилитации: https://t.me/anna_pashechko 🔵РуТуб: https://rutube.ru/channel/41730537/ ⚫Яндекс-Дзен: https://dzen.ru/anna_rehab?tab=premium В комментариях под этим видео, задавайте все интересующие вопросы. Буду рада Вашей поддержке❤️ Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170