【元五輪日本代表に聞いた！】ジャンプ力UPトレーニング

ジャンプを高く綺麗に跳ぶのに重要なのは脚力？柔軟性？ もちろんそれらも必要ですが、一番大事なのはタイミングなんです！ 0:00 0:49 1. 脚力 vs 柔軟性 1:35 2. 縄跳びは必須 3:30 3. 真上にジャンプ 4:20 4. 横開脚ジャンプ 4:51 5. 交差ジャンプ 6:34 6. 後ろ向きジャンプ 7:21 7. 全身で跳ぶ 7:53 8. シャッセを大事に 8:34 9. 負荷トレーニングは必要？ 9:52 10. ジャンプの際の意識 ◎元オリンピック日本代表 松原 梨恵さんのオンラインレッスンはこちら https://www.dream-coaching.com/coach/...   / erierie38   ◎動画に関するご意見・ご感想、ご質問などはコメント欄・X(Twitter)・インスタグラムでお寄せください。 全ての質問にお答えすることは難しいかもしれませんが、多くいただいたご質問には動画やTwitterなどで取り上げてお答えします。   / tokofitrg     / tokofitrg   ◎お仕事のご依頼はこちら https://ja.tokofitrg.com/contact ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★☆★アメリカミシガン州にある新体操クラブ★☆★ tokofit Rhythmic Gymnastics Website: https://ja.tokofitrg.com/ Email: [email protected] ​ ◆Facebook   / tokofitrg   ◆Instagram   / tokofitrg   ◆Twitter   / tokofitrg   ◆Blog https://www.tokofitrg.com/blog?lang=ja #新体操ジャンプ　#新体操トレーニング　#バレエジャンプ