מאפינס גזר | עידו רפאל

מאפינס גזר טבעוני וטעים, מעולה כארוחת בוקר "לקחת" על הדרך. מחכה לשמוע את דעתכם בתגובות, מוזמנים להצטרף אלי באינסטגרם @ido_raphael1 . אם אתם לא עוקבים אחרי הערוץ, תלחצו על כפתור ה"הירשם כמנוי" ותתעדכנו ▼▼ מרכיבים למתכון: כמות של 10-12 בתבנית מאפינס רגילה שתי כפות זרעי פשתן טחונים+ מושרים ב4 כפות מים. חצי כוס חלב סויה+ כף חומץ 150 גר' רסק תפוחים 100 גר' סוכר חום או לחלופין ממתיק אחר 100 גר' שיבולת שועל טחונה לקמח 80 גר' קמח מלא 50 גר' קמח שקדים/שקדים טחונים 20 גר' קמח טפיוקה 2 כפיות אבקת אפיה חצי כפית סודה לשתיה תבלינים: כפית קינמון, חצי כפית ג'ינג'ר, חצי כפית אגוז מוסקט, חצי כפית ציפורן קמצוץ מלח --- 150 גר' גזר מגורד רבע כוס חמוציות קצוצות/ צימוקים אופציה גם אגוזים קצוצים ----------- אפיה: 220 מעלות ל5 דק' ואז 180 מעלות לבין 20-25 דק'. ------------------------------------- בתאבון! לכל שאלה אני זמין בתגובות, עידו #עידו_רפאל #טבעוני #טבעונות