Как правильно ЗАЩИТИТЬ ПАЛЬЦЫ от травм в бжж?

Привет, Дорогой! 0:00 Идея видео 0:50 Два пути 1:25 Как защитить пальцы 3:33 Сережа сдает экзамен Меня зовут Михаил Панков. Я черный пояс по бразильскому джиу джитсу. Я в социальных сетях. https://vk.com/pankov_jj https://t.me/pankov_jj pankov_jj Я создал этот канал, чтобы помочь тебе научиться бороться с нуля. Когда ты планируешь начать заниматься, или отходил на пару тренировок, тебя переполняют вопросы. Ты заходишь в интернет, чтобы найти ответы, а весь контент рассчитан на тех, кто уже соображает и понимает. Поэтому я решил помочь тебе. Взял товарища, который никогда не боролся, и начал его учить. И на его примере отвечать на самые глупые, но жизненные вопросы новичков. Подписывайся на канал и не стесняйся задавать вопросы в комментариях!