25. DÍL: PRÁCE S MYŠLENKAMI (KOGNITIVNĚ BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE A MINDFULNESS)

Většina psychoterapií pracuje s myšlenkami, ale u kognitivně behaviorální terapie (KBT) je snaha identifikovat a změnit zúzkostňující automatické myšlenky možná nejmarkantnější. V tomto dílu se proto podíváme blíže na základní přístup KBT k léčbě úzkostí a depresí, především však na vznik „bludného kruhu“ a jeho popis. S hluboko zažitými negativními myšlenkovými vzorci můžeme pracovat i v rámci méně známé metody mindfulness, která je někdy považována třetí vlnu KBT. A právě o mindfulness, která má své kořeny v buddhismu, a lze ji volně přeložit jako všímavost, otevřenou pozornost nebo bdělou pozornost, pojednáváme v tomto dílu také. Účinkují: MUDr. JIŘINA KOSOVÁ psychiatrička a psychoterapeutka Národní ústav duševního zdraví https://www.nudz.cz/ Doc. PhDr. JAN KOŽNAR, CSc. psycholog a psychoterapeut Psychiatrická nemocnice Bohnice https://www.bohnice.cz/ JAN HONZÍK, Ph.D. psychoterapeut Lávka – psychoterapeutické centrum https://centrum-lavka.cz/