כאבי צוואר? 6 תרגילים לשחרור צוואר תפוס והקלה על כאבים בצוואר

כאבי צוואר הם בעיה נפוצה ויכולים להופיע בלי כל התראה. החדשות הטובות - יש מה לעשות כדי להעביר כאבי צוואר או צוואר תפוס! בסרטון הזה אדגים מספר תרגילים להפחתת כאבים בצוואר. לא צריך אביזרים או ציוד מיוחד, כל מה שצריך עבור זה להשקיע 7 דקות בעצמכם. הסרטונים בערוץ אינם משמשים כייעוץ רפואי או תכנית טיפול ומיועדים למטרות חינוך והדגמה בלבד. ביצוע הפעילות היא באחריותך בלבד. אם קיים חשש כלשהו, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני ביצוע של כל פעילות. אם אהבתם את התוכן, הרשמו לערוץ ועשו לייק לסרטון. אשמח גם לשמוע, על מה תרצו שאעשה את הסרטון הבא? // תוכן הסרטון: 00:00 הקדמה 00:34 סיבובי שכמות 01:00 רוטציה של הגוף 02:16 כיפוף צידי של הגוף 03:27 כיפוף קדימה-אחורה 04:18 רוטציה של הצוואר 05:22 כיפוף צידי של הצוואר 06:22 צוואר קדימה-אחורה 07:00 סיכום // אודות הערוץ: בחוליה החזקה אנחנו משתפים תכנים מעולם הפיזיותרפיה והגוף נפש להקלה על כאבים והפחתת סטרס בחיים. // תכנים מומלצים נוספים: ◀ תרגילים לכאבי גב:    • תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או ל...   ◀ תרגילים לכאבי ברכיים:    • 6 תרגילים לכאבי ברכיים: טיפול פיזיותרפיה ט...   ◀ איך להוריד את רמת הסטרס:    • תרגילי נשימה להרגעה: איך להוריד לחץ, מתח ו...   להרשמה מהירה לערוץ וקבלת התראה כאשר תוכן חדש עולה לאוויר, לחצו כאן: https://www.youtube.com/c/החוליההחזקה... לשיחת אבחון בחינם או קביעת טיפול פיזיותרפיה, צרו קשר בטלפון 054-307-4205 או חפשו בגוגל את אתר "החוליה החזקה". #החוליההחזקה #פיזיותרפיה #צוואר