아주 간단한 토마토요리, 이 방법 알려준 사람 상 줘야해요.

바쁜 맞벌이 일상 속에서 나와 우리 가족의 건강, 특히 ‘혈당 관리’까지 챙기려니 매일매일이 고민의 연속이죠? 30~50대 워킹맘 동지 여러분의 그 무거운 어깨와 고민을 너무나도 잘 알고 있답니다. 😊 오늘 소개해 드릴 메뉴는 한 번 만들어두면 일주일이 든든하고, 입맛 없는 여름철(또는 아침 시간)에 상큼하게 혈당을 잡아주는 **'토마토 마리네이드'**입니다! 🍅 토마토는 익혀 먹을 때 영양 성분(라이코펜) 흡수율이 더 높아진다는 사실, 다들 알고 계시죠? 게다가 올리브유와 식초(애플사이다비네거)를 곁들인 마리네이드는 식후 혈당 스파이크를 방지하는 데 정말 탁월한 도우미가 되어줍니다. 설탕 대신 대체당을 사용해 단맛은 살리고 혈당 걱정은 쏙 뺐으니, 이번 주말에 꼭 한 통 가득 만들어 보세요! 🛒 [준비 재료] 방울토마토 (또는 일반 토마토) 올리브유 (엑스트라 버진) 레몬즙이나 애플 사이다 비네거를 추천해요!) 알룰로스 또는 에리스리톨 (설탕 대신!) 다진 양파, 바질 가루 (또는 생바질) 소금, 후추 약간 (※ 자세한 계량과 만드는 방법은 영상 속에서 확인하실 수 있습니다!)