איך לשפר מהירות וכושר גופני בכדורגל? (פרק 2 מתוך 2)

http://www.thementalist.co.il אתה עומד ללמוד בטיפ הבא איך לשפר את המהירות והכושר גופני שלך. הוידאו הבא הוא ראיון משותף בין כדורגלן מכבי חיפה ונבחרת ישרא לשעבר - איתן עזריה ומאמן הכושר של נבחרת ישראל והפועל תל אביב - דרור שמשון    • איך לשפר מהירות וכושר גופני בכדורגל? (פרק ...   זהו הפרק 2 מתוך 2 בראיון הוידאו הבא הוא ראיון מיוחד שקיימתי עם מאמן הכושר של נבחרת ישראל והפועל תל אביב - דרור שמשון. והנה רק חלק מהדברים שתגלה בראיון המיוחד הזה: מה ההבדל בין אימוני הכושר באירופה לישראל? מהי סבולת ספציפית? ואיך היא יכולה להפוך אותך לשחקן יעיל על פני המתחרים שלך? לפי איזה פרמטרים פיזיים בוחרים שחקן לקבוצות ברמות הגבוהות? האם ניתן לשפר מהירות? איך לזהות את הפוטנציאל הפיזי שלך? האם עבודה על כח פוגע במהירות? כמה פעמים בשבוע מומלץ לעבוד על כח? איך לתכנן את שבוע האימונים שלך כדי למנוע פציעות ועייפות?