Super Programme: TRX vs ANNEAUX DE GYM

🎁 TELECHARGE MES STRATEGIES POUR OBTENIR UN PHYSIQUE PUISSANT, AFFUTÉ ET PERFORMANT (GRATUIT) : https://quentinrandis.com/p/free Hey moi c'est Quentin ! Je suis un peu un couillon sur les bords, mais sinon je suis un personal trainer spécialisé en entraînement fonctionnel. Je reviens de 4 ans à l'étranger où j'ai pu apprendre beaucoup de choses, et je suis là afin de partagez ça avec vous ! Workout: Timing: 3 sets de 10 reps sur le même exercice avec 30 secondes entre chaque set, ou 1 set par exercice pour 3 tours. Exercices: 1. Paused Push-Ups 2. Sit & Reach 3. Moving Plank to Push-Ups 4. Hamstring Curls 5. Push & Side Push 6. Atomic Push Ups 7. Bulgarian Split Squat Jump 8. Staggered Reverse Flyes 9. Pistol Squat 10. Twisted Biceps Curls _ Mon Programme d'entrainement: http://quentinrandis.teachable.com/ _ CONNECT WITH ME: INSTAGRAM -   / quentin_randis   MYFITNESSPAL - Kent2121 __ For functional training coaching enquiries: http://www.quentinrandis.com