Ćwiczenia na kręgosłup | Ból pleców | Spięte mięśnie | Ograniczenie ruchomości | 🇪🇺 🇵🇱

Ćwiczenia przeciwbólowe na kręgosłup i barki. Redukcja napięcia, bólu i wzrost ruchomości w stawach kręgosłupa oraz stawach obręczy barkowej. Zestaw ćwiczeń na plecy, stawy biodrowo - krzyżowe, bark w pozycji stojącej. Czas około 15 minut. Ćwiczenia rozciągające mięśnie, zwiększające ruchomość kręgosłupa, redukujące bóle. Przydatne ćwiczenia w profilaktyce, spiętych mięśni oraz w terapii dyskopatii, stożka rotatorów, urazów stawu barkowego. Wykorzystać można w ćwiczenia wady postawy. Ból kręgosłupa to nie grypa, sama tabletka nie pomoże 😀😀😀 wspieranie:    / @dorehabilitacji   współpraca: https://dorehabilitacjipl.blogspot.co... kontakt: [email protected] 🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩 🚩Przed wykorzystaniem materiału z filmu należy skonsultować się z własnym lekarzem lub fizjoterapeutą. Film nie stanowi specjalistycznej porady o charakterze medycznym w rozumieniu obowiązujących przepisów regulujących zawód fizjoterapeuty. Nie jest także próbą diagnozy lub zaleceniem terapeutycznym. Temat, propozycje zaprezentowane w filmie oraz odpowiedzi na komentarz mają wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny który nie daje gwarancji terapeutycznych. Korzystając z materiału zawartego w filmie działasz na własną odpowiedzialność.🚩 #kręgosłup #ćwiczenia #rozciąganie