SİGARAYI NASIL BIRAKTIM? | Bırakmadan önce nelerden korkuyordum? Neler oldu?

Sigarayı bırakmadan önce, bırakmak ile ilgili ne düşünüyordum? Nelerden korkuyordum? Bıraktıktan sonra düşüncelerim nasıl değişti? 0:00 Giriş 0:18 Her Cuma 10:00 0:46 Sigarayı Bırakmak 1:05 Nasıl Bıraktım? 1:51 Bırakmayı Deneyenlere Ufak Bir Tavsiye 2:10 Sinir & Stres 2:54 Kilo Almak 3:10 Sosyal Ortamlar 4:16 El Alışkanlığı, Dudak Tiryakiliği 4:48 Keyifli Anlar 5:08 Nikotin & Huzur Seviyesi 5:40 Olmazsa Olmaz Korkusu 6:42 Yanılgı Perdesi 7:10 Keşke Demek Yerine.. 7:52 Bakış Açısını Değiştirebilmek... 8:46 Bu Konudaki Diğer Videolarım İzlediğiniz için teşekkürler, destek olmak için videoyu beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın 😊 Sigarayı nasıl bıraktığım ile ilgili farklı konuları ele aldığım videolarımdan oluşan oynatma listesine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz;    • Sigarayı nasıl bıraktım?   Sıkça Sorulan Sorular; Yaşım - 1990 doğumluyum Yaşadığım il - İstanbul Sigarayı kaç sene içtim? 15 yaşımdan 29 yaşıma kadar, yani yaklaşık 15 sene Bırakalı ne kadar oldu? 2021 Mart - 1 sene 8 ay oldu.. Sigarayı nasıl bıraktım? Allen Carr’ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabını okuyarak sigarayı bıraktım Sigarayı bırakmak ile ilgili instagram hesabım @sigarayibiraktigimdanberi;   / sigarayibiraktigimdanberi