Túléltem a világ legextrémebb diétáját 7 napig

Szélsőségesen egészségesen enni - beteges dolog? Derítsük ki! Kipróbáltam az amerikai milliárdos, Bryan Johnson étrendjét. Évente 2,000,000 dollárt költ ennek a diétának és ezáltal az egészségügyi állapotának a tökéletesítésére. Állítólag fiatalodnak a szervei tőle. Leteszteltem! REKLÁM A videót a Bio-Barát és a Myprotein szponzorálta. Az étrendhez szükséges élelmiszereket és táplálékkiegészítőeket megtalálod náluk a webshopban. REKLÁM 🍐 Bio-Barát -10%-os kuponkódom: JAY https://bio-barat.hu (Az egész országban az egyetlen ilyen kupon a miénk!) REKLÁM 🥛 Myprotein -41% kuponkódom: AJJAJ https://creatorlink.shop/4pgghAw REKLÁM Kedvenc Myprotein termékeim kigyűjtve: https://prf.hn/l/EJXo8JL/ REKLÁM 🏴‍☠️ Csatlakozz az Esszencialista Szektába itt: https://skool.com/szekta REKLÁM 🦾 Gyere velünk csoportos edzésre, jó lesz: [email protected] / http://m.me/JaysWorkout 0:00 intro 0:13 1. nap 2:58 2. nap 5:16 3. nap 7:04 4. nap 7:53 5. nap 8:44 6. nap 9:32 7. nap 12:07 8. nap Az étrend, amit tartottam (Kb. 1900 kcal): Hajnali ital (hajnal 5 óra 25 perckor) - Green Giant • Kollagén protein: 11 g https://bit.ly/4hf7pGc • Kreatin: 5 g https://bit.ly/4byXOZB • Inulin: 1 teáskanál https://bit.ly/4bu7swA • Supergreens: 1 adag https://bit.ly/3DqmYgv Reggeli (reggel 6 óra 45 perckor) - Nutty Puding • Vegán protein: 50 g (dupla adag) https://bit.ly/41ygkN8 • Kollagén protein: 11 g https://bit.ly/4hf7pGc • Extra szűz olívaolaj: 1 evőkanál • Kakaó: 6 g https://bit.ly/41L9q8A • Fahéj: 4 g https://bit.ly/41ynWiK "Ebéd" (délelőtt 9 órakor) - Super Veggie • Száraz fekete lencse: 45 g (főzve ~150 g) https://bit.ly/3DcFGZ4 • Brokkoli (fej + szár): 250 g • Karfiol: 150 g • Shiitake gomba: 50 g (6 fej a szárítottból) https://bit.ly/43pxSh6 • Fokhagyma: 1 gerezd • Gyömbérgyökér: 3 g • Lime: 1 db • Kömény: 1 evőkanál https://bit.ly/4iw0TvM • Almaecet: 1 evőkanál https://bit.ly/43vfvr5 • Kendermag: 1 evőkanál https://bit.ly/4i7aIk1 • Elkészítés után meglocsolva 1 evőkanál Extra szűz olívaolajjal • 1-4 evőkanál fermentált étel (pl. káposzta, kimchi, cékla stb.) https://bit.ly/4kwrURz "Vacsora" (délelőtt 11 órakor) - Buddha tál • Főtt édesburgonya: 300 g • Csicseriborsó: 45 g (főzve) https://bit.ly/43tztm2 • Koktélparadicsom: 12 db • Avokádó: ½ db • Retek: 4 db • Jalapeño paprika: 1 db (nagy) • Lime: 2 db • Citrom: 1 db https://bit.ly/3FbBLMy • Chilipor: 1 teáskanál https://bit.ly/4byxcYN • Extra szűz olívaolaj: 1 evőkanál