Вся Основа Паркура Для Начинающих | 50 Элементов

Вся Основа Паркура Для Начинающих | 50 Элементов Моя программа тренировок и питания здесь : https://boosty.to/trane28 Instagram : @markbeloded Telegram : https://t.me/justtrane Work Instagram Account : @prostomark28 for good video or photo, write in direct PayPal для поддержки меня : https://www.paypal.com/paypalme/trane28 For business enquires : [email protected] Поддержать мой проект :) Сбербанк МИР : 2202 2005 3126 4453 Задонатить мне : https://boosty.to/trane28/donate 50 элементов для начинающих атлетов в паркуре : 1. One Hand 2. Monkey 3. Speed 4. Safety 5. Lazy 6. Palm Spin 7. Wall Spin 8. Cat Leap 9. Descent 10. Kong 11. Double Kong 12. Cat To Cat 13. Accuracy 14. Wall Run 15. Reverse 16. Rolling on the ass 17. Landing 18. Roll 19. Dash 20. Kash 21. Fly roll 22. Lache 23. Tic Tac 24. Cat Balance 25. Balance 26. Underbar 27. Underbar 360 28. Chest Vault 29. Corner 30. Support Position (Two Variations) 31. Cat To Accuracy 32. Gate Vault 33. Strides 34. Two Hand Vault 35. Lazy Lazy 36. Lazy Italian Job 37. Palm Spin Roll 38. Unnamed Trick (Jump Over Leg) 39. Unnamed Trick (infront) 40. Turn 41. 180 Re-grab On The Bar 42. Re-grab 43. Pop Vault 44. Tic Tac 270 45. Splat 46. Climb Up From Cat Leap(Muscle Up) 47. Down Monkey (Drop In) 48. Jump Off 49. Monkey Roll 50. Helicopter