Твоя ТРЕВОГА тебе врёт! Как УСПОКОИТЬ мысли и сделать первый шаг?

🔥 Бесплатная тетрадь «Самопомощь при тревоге»: https://t.me/psyzametky Знакома ли вам ситуация, когда вы своими же руками разрушаете то, что вам дорого? Срываетесь на партнера, отказываетесь от крутого проекта или теряете деньги, а потом хватаетесь за голову: «Зачем вообще я всё это сделал?». В такие моменты кажется, что решение приняли не вы, а тревога внутри вас. В этом видео я, Анастасия Ковалева, клинический психолог, расскажу, кто на самом деле управляет вашей жизнью: вы или ваши навязчивые мысли. Я поделюсь одной фундаментальной практикой из терапии, которая полностью перевернет ваше восприятие того, что происходит в голове. Вы узнаете, как перестать отдавать руль управления жизнью своим страхам и вернуть контроль над ситуацией себе. 👇 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Telegram-канал (закрытый клуб, разборы кейсов и личные истории): https://t.me/psyzametky Запись на индивидуальную консультацию: https://t.me/stasyakovaleva ⏳ Тайм-коды: 0:00 — Как мы сами разрушаем то, что нам дорого 0:56 — Обо мне и главной цели канала 1:22 — Как мысли управляют нами 3:12 — Фундаментальная практика от тревоги 4:16 — Кто такие «пассажиры-дебоширы» в нашей голове 5:24 — Почему тревожные мысли на самом деле хотят нас защитить 6:04 — Как правильно реагировать на тревогу 6:37 — Разбор практики на примере сферы финансов 8:50 — Почему вам не нужно избавляться от негативных мыслей