Hemmotteleva Yin Jooga - Lämpöä ja Rauhaa- 47 min

Vedä villasukat jalkaan, sytytä kynttilä ja anna itsellesi lupa pysähtyä. Tämä 47 minuutin villasukka yin-jooga on lempeä ja maadoittava harjoitus, joka auttaa kehoa ja mieltä laskeutumaan rauhaan, täydellinen vastapaino kiireelle, stressille ja jatkuvalle tekemiselle. Yin-jooga on pysähtymisen joogaa: asanoissa viivytään pidempään, jotta kehon syvät kudokset, hermosto ja mieli saavat aikaa avautua ja pehmetä. Tällä harjoituksella: – Rauhoitat hermostoa ja vähennät stressiä – Vapautat jännityksiä lonkista, selästä ja hartioista – Löydät sisäisen hiljaisuuden ja levollisuuden – Tulet lähemmäksi itseäsi, hengityksen kautta Ota jooga blokit, etsi lämmin nurkka, villasukat ja hetki itsellesi. Tämä on joogaa sielulle ;)