Szálkásítás vagy tömegelés? | Mikor szálkásítsak és mikor tömegeljek?

🥤 Ajánlott táplálékkiegészítőim: https://tinyurl.com/tapkieg 15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod ✅Feliratkozás: https://goo.gl/CGJesv ✅Online coaching: http://www.valentintorma.com Általam használt és ajánlott felszerelések és kiegészítők: Edzőcipő: http://amzn.to/2BFDSmE Térdvédő/sípcsont védő (neoprén): http://amzn.to/2otPiaL Csuklóbandázs: http://amzn.to/2yJM7LK Súlyemelő öv: http://amzn.to/2CGMBW4 Gumiszalagok: http://amzn.to/2j7qDTz Izomlazító henger: http://amzn.to/2ooKYsX Ebben a videóban a szálkásítás és tömegelés örök dilemmájáról beszélek. Nagyon sokan nem tudják eldönteni, hogy mikor érdemes szálkásítani és mikor kell tömegelni. Ha kezdő vagy haladó sportolóként felmerül ez a kérdés, akkor nem árt pár dolgot szemmel tartani étkezés és edzés terén.