Yin Yoga Abendroutine | 15 Minuten dehnen, entspannen und loslassen

Ich habe dir heute eine kurze Yin Yoga Abendroutine mitgebracht. Nimm dir diese paar Minuten ganz bewusst, um den Ballast des Tages loszulassen und dich ganz auf dich zu konzentrieren. Lass alles gehen, was dir heute nicht mehr dienlich ist. Positionen in dieser Yin Yoga Abend-Sequenz: Halber Schmetterling Liegender Schmetterling Krokodil Schlafender Schwan Versuche wie immer in der Position anzukommen und halte danach so still wie möglich. Ich wünsche dir einen entspannten Abend mit Yin Yoga und eine erholsame Nacht. Alles Liebe, deine Alina