健康・食の情報を知れば知るほど不健康になるのはなぜか。

熱心に食や栄養、健康に関する情報を集めて学び、知識をつけることが素晴らしいことです。 しかし、得た情報の用い方を誤ると、逆に不健康な結果につながることも。 食・栄養の知識を学ぶ上で大事な考え方をお話しました。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 【新刊発売中！】 「体と心の不調が消えていく ゆる食事術」 https://www.amazon.co.jp/dp/4839981531 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎁無料LINE登録で【有料級特典10個】 ＋【500円のクーポン】をプレゼント🎁 👇🏻無料登録はこちら👇🏻 https://lin.ee/Tx5cUoL （「アプリで開く」を押してください） ■■■━━━━━━━━━━━━━ 🍎管理栄養士まるお公式LINE🍎 ━━━━━━━━━━━━━■■■ 10秒で終わる質問に回答すると… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典１🎁 興味に応じた動画付きの LINE限定マガジン配信 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さらに「カラダヨロコブ屋」で使える 【500円の割引クーポン】をプレゼント！ そして・・・ 🏅リッチメニュー特典🏅 （マガジン購読後に画面下に登場します） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典２🎁 安心・安全な おすすめ調味料リスト ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典３🎁 これだけは気をつけて 危険添加物リスト ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典４🎁 はたらきと食べ物 ビタミン図鑑 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典５🎁 はたらきと食べ物 ミネラル図鑑 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典６🎁 すぐ試したくなる ヘルシーダイエットレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典７🎁 ファスティングサポート 5000円割引クーポン ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典８🎁 登録者限定 電子書籍販売 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典９🎁 LINE登録者限定 メッセージ情報配信 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎁限定特典１０🎁 ・まるおの自己紹介 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻無料登録はこちら👇🏻 https://lin.ee/Tx5cUoL （「アプリで開く」を押してください） ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 0:00　はじめに 1:35　健康・食の知識が増えれば増えるほど良くなるはずなのに なぜそうならないのか 4:22　研究内容（①同じものを食べても摂取カロリーの認知の違いによって満腹感が変わる） 5:50　研究内容（②低カロリーの食事をしていると信じると、体重の減少につながる） 7:03　研究内容（③同じ糖質を摂取しても、知覚される糖質量によって血糖値変動が影響を受ける） 8:16　３つの研究から言えること 9:29　どう考えて行動すべきか 11:48　告知 12:05　コメント紹介 ※画像提供（pixabay） https://pixabay.com/ja/ #無料LINE登録マガジン購読_豪華特典10個付き