যেই কাজগুলো করলে ৮০% অসুখ থেকে বাঁচবেন!

আমরা মনে করি সুস্থ থাকতে হলে অনেক দামি খাবার, সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ লাগে। কিন্তু যদি আসল সমস্যাই থাকে আমাদের প্রতিদিনের খাবার আর লাইফস্টাইলে? আজকের এই এপিসোডে প্রফেসর ড. মুজিবুল হক, সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করেছেন কেন শুধু পেট ভরানো আর শরীরকে পুষ্টি দেওয়া এক জিনিস না, কীভাবে ছোট ছোট অভ্যাস ভবিষ্যতে ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার, হার্টের সমস্যা ও আরও অনেক রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, এবং স্বাস্থ্য নিয়ে কীভাবে চিন্তা করা উচিত। পাশাপাশি উঠে এসেছে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং, বাচ্চাদের খাবারের অভ্যাস, মানসিক চাপ, অন্যদের ক্ষমা করা, ঘুম, এক্সারসাইজ এবং ইসলামিক লাইফস্টাইল নিয়ে এমন কিছু আলোচনা, যেগুলো অনেকের চিন্তার ধরনই বদলে দিতে পারে। 🚨 আপনারা আরও জানতে পারবেন : • প্রতিদিন কী খাবার খেলে শরীর ভালো থাকে • কেন শাকসবজি প্রতিদিন খাওয়া এত জরুরি • ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং আসলে কীভাবে কাজ করে • ফ্যাটি লিভার কেন হয়, আর কীভাবে কমানো যায় • বাচ্চাদের ছোটবেলা থেকে কী খাওয়ানো উচিত • ঘুম, স্ট্রেস আর শরীরের স্বাস্থ্যের সম্পর্ক • কেন অনেক মানুষ কম বয়সেই ডায়াবেটিস আর হাই প্রেসারে আক্রান্ত হচ্ছে • ইসলামিক লাইফস্টাইলের কোন অভ্যাসগুলো স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনায় এসেছে যারা সত্যিকারের সুস্থ জীবন চান, ওষুধ নির্ভরতা কমাতে চান এবং শরীরকে ভেতর থেকে Heal করতে চান এই এপিসোড তাদের জন্য মাস্ট-ওয়াচ। Guest: Professor Dr. M. Mojibul Haque, PhD, ND, FDM Consultant, Center of Integrative Medicine (USA) & Founder, AWC (Dhaka) Professor, WUST (USA) Connect with Guest: Facebook:   / dr.haque.nd.phd   YouTube:    / @drhaquendphd   Website: https://www.drhaque.net/ LinkedIn:   / dr-md-mojibul-haque-nd-phd-b3196869   Instagram: https://www.instagram.com/drhaquendph... Hosts: Nafees Salim & Sazzad Ahsan Nafees Salim - @nafeessalim Founder & CEO Impact Academy Sazzad Ahsan - @sazzadahsan Founder & Lead Consultant Brandmark Consultancy Watch all the best clips on our clips channel: @2CPClips ► Skill up with Impact Academy! Visit: https://goimpact.academy ► Hire Brandmark Consultancy to scale up your business! Visit: https://brandmarkconsultancy.services 🎧 Listen to our podcasts: Google Podcast: https://shorturl.at/giK26 Apple Podcast: https://shorturl.at/mosuF Amazon Podcast: https://shorturl.at/ftJ29 🚀 Watch our other podcasts: ► ৯৯% মানুষ এই কারণে হেরে যায়!:   • ৯৯% মানুষ এই কারণে হেরে যায়!   ► One Ummah BD CEO: হজ্জ করার সাথে সাথেই ব্যবসায় বরকত দেখতে পেয়েছি!:    • One Ummah BD CEO: হজ্জ করার সাথে সাথেই ব্য...   ► Ex-meta Engineer: বাংলাদেশের সোশ্যাল মিডিয়া কি অন্য দেশ কন্ট্রোল করে? -    • Ex-meta Engineer: বাংলাদেশের সোশ্যাল মিডিয়...   #nafeessalim #sazzadahsan #2centspodcast Follow us on social media 2 Cents Podcast Facebook:   / 2centspodcastofficial   LinkedIn:   / 2-cents-podcast   Instagram:   / 2centspodcastofficial   Tiktok:   / 2centspodcast   FB Group:   / 1244463116548144   Email: [email protected] Nafees Salim Youtube: @NafeesSalim⁩ Facebook:   / nafeessalimofficial   LinkedIn: www.linkedin.com/in/nafeessalim Instagram:   / nafees.salim   Sazzad Ahsan Facebook:   / sazzadbinahsan   LinkedIn:   / sazzadahsan   Youtube: @sazzadahsan⁩ Timestamps: 00:00 - Intro 02:06 - এমন কোনো ওয়ে আছে যেটা করলে অসুস্থ হব না? 09:06 - ডায়াবেটিস, হার্ট ডিজিজ কেন এত বাড়ছে? 12:22 - আইডিয়াল ডায়েট কেমন হওয়া উচিত? 16:22 - বাচ্চাদের কোন কোন খাবার খাওয়াবেন? 25:52 - লিভার কিভাবে ঠিক করবেন? 26:20 - Intermittent Fasting কেন করবেন? 34:27 - Stanford এর ৬ মিলিয়ন ডলার Research 40:35 - রাসূল (ﷺ) কি খেতেন - Sunnah Diet 53:40 - Stage 4 Cancer থেকে সুস্থ হওয়ার গল্প 56:28 - লিভারের Emotional Block কিভাবে খুলবেন 01:17:17 - ডায়াবেটিস ১০০% Reverse করা সম্ভব? 01:31:31 - Gastric থেকে মুক্তির সহজ উপায় 01:37:22 - বাংলাদেশে Supplement ১০০% ফেক 01:40:20 - Outro Copyright Disclaimer: From the perspective of the United States of America, under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. From the perspective of Bangladesh, copyright disclaimer under section 72 of the copyright act 2000, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comments, news reporting, teaching, scholarship and research. ----------------------------------------------------------------------------------- Anti Privacy Warning: This content is copyrighted to 2 Cents Podcast, Nafees Salim and Sazzad Ahsan. Any unauthorized reproduction, redistribution or re-upload is strictly prohibited from this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the following material presented. -----------------------------------------------------------------------------------