Yoga Para Dormir Melhor - Inspira Yoga

Yoga para a hora de dormir. Na verdade, este é um ritual relaxante para a hora de dormir. É recomendado para quem está se sentindo estressado e/ou ansioso, com dificuldade para dormir. Vista algo muito confortável, prepare seu chá calmante, separe seus travesseiros e cobertores. Se você tiver, um óleo essencial também será bem-vindo. Dedique esses 35 minutos para você, relaxe sua mente e seu corpo. Deixe de lado tudo o que não for pertinente para esse momento e se prepare para uma noite de descanso. Se você precisar, pode realizar a aula em qualquer momento do dia, para tranquilizar e equilibrar. Não esqueça de curtir o vídeo é apoiar o canal. Depois me conte como se sentiu 💜 Namastê!