Clase *completa* de Hatha Yoga para PRINCIPIANTES (60 min) Estira & Fortalece todo el cuerpo

🎉¡Accede a mi APP PLENAMENTE! Tu plataforma para evolucionar y progresar. 🎁 Disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: https://bit.ly/plenamente Esta clase completa de Hatha Yoga para principiantes te ayudará a estirar y fortalecer todo el cuerpo a la vez que recibes explicaciones paso a paso de cada postura de yoga. Es ideal si es tu primera clase de yoga o bien si quieres hacer una clase más suave y relajante. Se trata de una práctica COMPLETA de 1 hora, en la cual en 60 minutos realizaremos el saludo al sol, posturas de yoga básicas y una relajación profunda. ¡Espero que la disfrutes! Contenido Exclusivo y clases avanzadas en mi APP PLENAMENTE👉🏼 https://bit.ly/plenamente Reto de Yoga para Principiantes: https://anabelotero.com/reto-7-dias-y... Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med... Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼   / anabel_otero   PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram:   / anabel_otero   Facebook:   / anabel.otero2   WEB: https://anabelotero.com Capítulos: 0:00 - Introducción 0:27 - Yoga en suelo. Estiramientos y movilidad 11:29 - Saludo al sol + variantes 26:00 - Posturas básicas de pie 38:15 - Padahastasana + Navasana 41:39 - Estiramientos finales en suelo 47:31 - Inversión de piernas. Viparita Karani 50:50 - Relajación profunda 59:30 - Sigue practicando SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel palabras clave: Hatha Yoga, clase completa de yoga en casa, clase completa de yoga para principiantes, yoga en español clase completa, yoga en casa en español, clase completa elena malova, clase completa xuan lan, tu primera clase de yoga, yoga para incitantes, yoga para personas en baja forma, yoga para fortalecer todo el cuerpo,