産後の腹直筋離解エクササイズ

腹直筋離開しているママが無理に腹筋エクササイズをすると へそヘルニア、内臓ヘルニアが起きて、 腹直筋の真ん中の白い線、筋の部分から 子宮やへそが押し出てくる現象が起きてしまいます。 上体お越しをしてもらうと、 臍の下または、みぞおちのあたりに 穴、溝ができている場合があります。 それが腹直筋離開です。 腹直筋確認はこちらの動画です    • 産後腹直筋離解確認   産後女性のトレーニングを行うときには 腹直筋離開が起きていないか、確認をしておくことが必要です。 ＃腹直筋離開 ＃腹直筋離開確認 ＃産後ダイエット ＃トレーナー向け ＃日本産後ダイエット協会