最強生命線｜心房顫動治療首重預防中風　偶發性增診斷難度｜醫療｜治療｜無綫新聞｜TVB News

心房顫動是心律不正的一種，因心房不規則地跳動，心臟無法有效地將血液泵送至心室，導致心跳加速且不規律，症狀包括心悸、氣喘等，可引發許多健康問題，嚴重時甚至會增加中風風險。除了定期進行心臟檢查，養成健康的生活習慣都是預防心房顫動的重要一環。 00:33 心房顫動定義 01:08 常見病徵與氣喘 02:00 高血壓與飲酒因素 02:13 血壓正常未必無病 05:15 偶發性增加診斷難度 06:26 血栓可引致中風 07:03 約三成中風與心房顫動相關 08:00 抗凝藥降風險七成 08:12 左心耳封堵術 08:33 消融手術減少復發 第二節：運動心理學與靜觀訓練 運動員比賽時易受內在思考與外在環境干擾而分心。靜觀訓練強調專注當下、不批判與接納，提升專注力與情緒管理。自我談話與心理預演亦能強化表現，避免因過度想贏或怕輸而失準。 11:24 靜觀訓練概念 11:31 提升專注力方法 12:14 靜觀訓練內容 12:51 自我談話技巧 13:36 心理預演方法 第三節：長者營養與BMI BMI是評估體重的常用指標，但長者亦需留意肌肉與脂肪比例。過瘦或極端節食可致營養不良、肌少症及代謝疾病。建議均衡飲食、多樣化攝取魚類、益生菌及抗氧化食物，而非盲目追捧超級食物。 16:51 長者BMI建議值 17:40 極端節食風險 17:52 體重下降警號 18:23 缺鐵與電解質不足 18:40 抗氧化食物建議 19:12 奧米加三來源 19:31 益生菌食物選擇 20:00 不必迷信超級食物 時刻緊貼香港無綫新聞 TVB News 香港和國際新聞資訊：   / @tvbnewsofficial   #即時新聞 #新聞 #香港新聞 #國際新聞 #国际新闻 #香港新闻 #TVBNews #TVB #無綫新聞 #News ------------------------------ 香港及國際新聞：https://bit.ly/3BZO9tn Hong Kong and International news from Hong Kong TVB：https://bit.ly/36NmvEy 普通話新聞：https://bit.ly/3yGokB6 香港本地要聞：https://bit.ly/4c1wGSj 星期日檔案 / Sunday Report：https://bit.ly/3C1Tpwz 新聞透視 / News Magazine：https://bit.ly/3HmbmqM ------------------------------ 無綫新聞 App：https://promo.tvb.com/news_app 無綫新聞網站：https://news.tvb.com