Vegetariano OU Vegano? O que é Mais Saudável? Diferenças, Dicas e Cuidados

O que é vegano exatamente? E o que é vegetariano? Vou te falar sobre alguns desafios de seguir cada uma dessas linhas de alimentação e como fazer cada uma da forma saudavel. Vou te passar também alguns cuidados importantes para você não ter deficiencias nutricionais na sua dieta. Me conte nos comentários qual você segue e em que você mais sente dificuldade. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: 50 Receitas para Aumentar a Imunidade 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer 50 Receitas para Diabéticos VISITE: https://amzn.to/2V4zLLu - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros?    / @nutricionistapatricialeite   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: 10 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas [SUPER PROTEÍNA VEGANA]    • 10 Alimentos Veganos Ricos em Proteínas [S...   Receitas Vegetarianas [SEM CARNE, SEM FRANGO, SEM PEIXE]    • Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Fran...   Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa?    • Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscu...   Proteína de Soja é Boa para Massa Muscular? [CUIDADOS e DICAS]    • Video   Proteína de Arroz é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa?    • Proteína de Arroz é Boa para Massa Muscula...   10 Formas Gostosas e Saudáveis de Usar a Soja [RECEITAS LIGHT e DICAS]    • 10 Formas Gostosas e Saudáveis de Usar a S...   ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM   / nutricionistapatricialeite