【眠くなるASMR】ボディスキャン瞑想×指示に従う【優しいささやき】

妖精の指示に従う２１ 『眠りを紡ぐ演奏会』 この動画は、 目を閉じて妖精のやさしい指示に従っていく 睡眠導入ASMRです。 物語にボディスキャン瞑想を取り入れ、 体の部位を一つ一つ感じながら 動物たちと演奏会を楽しんでリラックスしていきます。 途中で寝てしまっても大丈夫です。 また、もしすぐには眠れなくても 繰り返すうちに眠れるようになっていきます。 眠れない夜 考えごとが止まらない夜 少し疲れてしまった夜 何故だか不安な夜 そんな時にそっと聞いてもらえたら嬉しいです。 ※ボディスキャン瞑想とは 体の部位を一つひとつ順番に「スキャン（観察）」していくマインドフルネス瞑想の一種です。「ありのまま」感じ取ることで、心身をリラックスさせていきます。 気に入っていただけたら、 チャンネル登録や高評価で応援していただけると嬉しいです。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📖再生リスト ↓妖精のオリジナル睡眠朗読    • 妖精のささやき朗読   ↓妖精のささやき雑談ラジオ    • 妖精のささやきラジオ   ↓妖精の指示に従う動画    • 妖精の指示に従う   🧚妖精のささやき このチャンネルでは、 睡眠導入・リラックス・寝落ち用・寝かしつけ用等 眠る前の物語や目を閉じて想像するお話をお届けしています。 #睡眠導入 #asmr #囁き声 #指示に従う