Fittlábak - Csontritkulást megelőző gyakorlatok
Csontritkulást megelőző gyógytorna célja (azok számára akiknek még nem volt törésük): a helyes testtartás megtanulása egyensúlyérzék és koordináció fejlesztése a gerincet körülvevő és tartó izmok megerősítése (hátizomzat, lapockazáró izomzat, hasizomzat, farizomzat) csonttömeg növelése csontanyagcsere javítása A tornát napi rendszerességgel végezzük, lehetőség szerint kemény felületen, szőnyegen vagy polifómon. A gyakorlatokat óvatosan végezzük. Bizonytalan eredetű fájdalom esetén kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza tanácsát.
▶︎
Nyak és váll
▶︎
CSONTRITKULÁS- osteoporosis TORNA/1. - gyakorlatsor csontritkulás esetére
▶︎
Vénás keringést javító torna
▶︎
Szabadítsd fel a beleidet! Bélmozgató trükkök egy gyógytornásztól | @KirillaPhysio
▶︎
Átmozgató torna
▶︎
Gerinctorna 20 perc
▶︎
58. 🧙♀️ Nyújtás és erősítés banyapúp ellen || 20 Perces stretching ülőmunkát végzőknek
▶︎
Szenior torna Novák Marcsival (eszköz: szék)
▶︎
20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】
▶︎
Otthoni gyógytorna videó
▶︎
Kovács Bernadett - Irodatorna - váll és nyak átmozgatás
▶︎
Visszérre, ödémára, pangó nyirokutakra gyakorlatsor - jóga gyakorlás
▶︎
Gerinctorna
▶︎
Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek
▶︎
Erősítő gyakorlatok III.
▶︎
Mindenki maradjon otthon! - Halmos Edit: Gerinctorna idősebbeknek
▶︎
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
▶︎
Nyirokrendszer serkentő feladatok - az immunrendszer támogatásáért
▶︎
Pétegisz Nonprofit Zrt. (Egészségfejlesztési Iroda) - Vénás torna
▶︎