Her gün 10 dakika sufi nefesi. SONUÇLARA İNANAMAYACAKSIN

Sufi nefesi; burundan alınır burundan verilir, 4 sayı da alınır 8 sayıda verilir, karından alınır karından verilir. Alırken karnı şişir, verirken karnı boşalt. Bu nefes çalışmasını her gün sabah akşam 10 dakika uyguladığında zihnin sakinleşir, duyguların patlamadan, kolayca ifade bulur. Güne başlarken yaptığında zihnin sakin ve aktif olur. Günün rahat geçer. Akşam yatmadan uyguladığında zihnin sakinleşir, uykuya geçmen kolaylaşır ve daha dinlendirici bir uyku uyursun. Gece rahat ettiğin için ertesi gün daha dinlenmiş ve enerjik uyanırsın. Aralıksız uygulamaya devam ettiğinde sakin bir zihin yapısına sahip olman nedeniyle hayatında bir çok konu kolayca yoluna girer. Çalışmayı faydalı bulduysanız, kanalımı takip etmeyi, yorum yapmayı ve paylaşmayı, yeni gönderilerden haberdar olmak için zil sesini açmayı unutmayın. Sevgiler ❤️ Halit.