Jóga s Daliborem Štědronským - série 15 minut

Tato sestava rozšiřuje o několik pozic úvodní Sérii - 12 minut. Jedná se stále o návod na vlídné funkční domácí cvičení doplněné o vedenou závěrečnou relaxaci. Video je primárně míněno jako podpora pro toho, kdo již navštěvoval (před koronavirem) moje lekce jógy a tuší co mám svými instrukcemi na mysli. To ale neznamená, že pro ostatní je nevhodné. V tom případě, ale doporučuji shlédnout videa o dýchání (zatím je jedno - "výdech", pokračování bude co nejdřív), pokyny ke cvičení pak budou (snad) o něco srozumitelnější.