La RESPIRAZIONE nel Pilates | Come respirare per eseguire al meglio gli esercizi

In questo video voglio darvi qualche nozione sulla respirazione, uno dei principi che lo stesso Joseph Pilates ritiene fondamentale per la sua disciplina. La respirazione è alla base di un buono stato di salute fisica ed è utilizzata anche a scopo terapeutico per la compensazione di alcune problematiche particolari (ansia, stress, depressione, dipendenze). Nel video vi spiego e contestualizzo le seguenti tipologie di respirazione: La respirazione laterale (o intercostale) La respirazione attiva La respirazione ritmata Vi ricordo, infine, che gli stati d'animo negativi spesso influiscono notevolmente sulla buona riuscita degli esercizi di pilates e la respirazione può essere molto di aiuto per rilassarsi e svolgere al meglio l'attività. Fatemi sapere nei commenti se anche per voi la respirazione è fondamentale e se i miei consigli vi sono stati utili! E non dimenticate di iscrivervi al canale! #respirazione #respirazionelaterale #respirazioneattiva #respirazioneritmata #pilates #josephpilates #pilatestips #consigli #rilassamento ----------------------------------- 📲 INSTAGRAM:   / martafridegotto_pilates   🤸🏻‍♀️ PIATTAFORMA CORSI: https://www.rolluptime.com