Durch die Atmung mein Wohlbefinden steigern? Mit Wim-Hof-Instructor Dr. Matthias Wittfoth | Podcast

Zu Gast Neurowissenschaftler & Wim-Hof-Top-Instructor Dr. Matthias Wittfoth Rebellisch Gesund Podcastfolge 067 Ja, es gibt diese schlechten Tage. An denen reicht atmen völlig aus. Alle können es, jeder tut es, viele machen es aber falsch. Oder zumindest nicht ganz so gut, wie es möglich wäre. Denn unser Atem hat nicht nur eine Überlebensaufgabe, sondern kann beim bewussten Einsatz auch ein nützliches Tool sein, um unsere Emotionen, unser Wohlbefinden, unser Stressgefühl und weitere körperliche Prozesse positiv zu beeinflussen. Es lohnt sich also genauer hinzuschauen. Und genau das machen wir mit dem heutigen Gast, Dr. Matthias Wittfoth. Matthias ist Neurowissenschaftler, Psychologe, Experte für Atemtechnik und seit 5 Jahren deutscher Top-Instructor der Wim Hof Methode. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie wir unseren Atem nutzen können, um unsere Emotionen zu beeinflussen und Ängste aufzulösen, welche gesundheitlichen Vorteile die Nasenatmung gegenüber der Mundatmung hat, wie du durch Atemtechnik deine Entspannung und Schlafqualität verbessern kannst und weitere spannende Forschungs-Erkenntnisse rund um die positive Wirkung unserer Ein- und Ausatmung. Zum Ende des Gesprächs sprechen wir auch noch über die Wirkung der wohl bekanntesten Atemtechnik, die Wim-Hof-Methode. #Atem #Atmung #MatthiasWittfoth _______________________________________________________________________ Dazugehörige Links und Informationen: Homepage Matthias Wittfoth: https://matthiaswittfoth.de Der Podcast "Atemcode": https://atemcode.matthiaswittfoth.de Homepage Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com ________________________________________________________________________ Wusstest du schon? Du findest unser Video auch als Podcast - alle zwei Wochen eine neue Folge des "Rebellisch gesund" Podcasts: Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6fZXFM9... Auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast... Auf Google: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... ________________________________________________________________________ Du suchst noch mehr Inspiration von uns? Dann folge uns hier: detoxRebels als Newsletter: http://eepurl.com/diwC8L detoxRebels auf Instagram:   / detoxrebels   detoxRebels bei Facebook:   / detoxrebels   Jonas Höhn auf LinkedIn:   / jonas-höhn-8b96a9178   ________________________________________________________________________ Über diesen Kanal: Die Welt dreht sich immer schneller und du bist mittendrin. Zwischen „immer dabei sein“ und „alles erreichen“ bleibt oftmals wenig Zeit für die eigene Gesundheit! Und genau deswegen verbinden wir Health mit Lifestyle – unkonventionell, aufregend und voller Spaß. Bei uns gibt es keinen erhobenen Zeigefinger oder Vorschriften. Ganz im Gegenteil: Wir geben Impulse und bieten dir eine Plattform für deinen gesunden Lifestyle. Du entscheidest, was für dich richtig ist! Denn das Geheimnis ist doch eher, die eigene richtige Balance zu finden. Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten auf: https://www.detoxRebels.com Oder nehme einfach Kontakt zu uns auf: [email protected]