Yoga with Sunita 🧘‍♀️(Flexible) is live 8.30! Daily Body Opening Yoga Flow with me! Thoracic Spine

‪@DrishtiYog_1‬ !Day 56/100 – Thoracic Spine Mobility Yoga Today’s practice is focused on improving upper back mobility and posture. ✨ Reduce upper back stiffness ✨ Improve posture ✨ Increase shoulder mobility ✨ Move better and feel better every day थोरैसिक स्पाइन मोबिलिटी के फायदे -👎 ✅ पोस्चर सुधरता है। ✅ गर्दन और ऊपरी पीठ का जकड़न कम होती है। ✅ छाती खुलती है, सांस बेहतर आती है। ✅ रीढ़ की लचीलापन बढ़ता है। ✅ कंधों की मूवमेंट बेहतर होती है। ✅ कमर पर दबाव कम पड़ता है।