硬舉就只是一味把屁股往後推?你需要先注意重心位置有沒有放對!|就。看動作EP07|臀部訓練、RDL、硬舉教學、單腳硬舉 ft. Julie 教練

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硬舉臀部沒感覺原來是這些地方在作怪?教你怎麼看自己的硬舉動作!|就。看動作EP02|硬舉、臀部訓練、相撲硬舉、硬舉教學 ft. Julie 教練
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