Yli 30 vuoden kokemus kertoo totuuden fitneksestä ft. Timo Haikarainen | Täysi Voima Podcast

Aikajana: 0:00 Kuulumiset ja paljonko nousee penkistä 7:40 Suurin virhe mitä ihmiset tekee 13:11 Miten fitness-ala on muuttunut vuosien myötä 18:41 Miksi rasvanpoltto on tärkeetä 29:50 Miksi lihasmassa on tärkeetä terveydelle 41:15 Timon tarina lihaskasvusta ja ulkonäöstä 45:40 80/20 sääntö lihaskasvulle 52:17 80/20 sääntö rasvanpoltolle 54:33 Tiedän mitä tehdä mutten saa tehdyksi 1:05:39 Hyödylliset trendit 1:08:12 Onnistujan psykologia 1:12:34 Sabotointi ja itsetunto 1:16:43 Hyvän valmentajan tunnistaminen 1:23:28 loppusanat Ota Timo Haikaraisen YouTube kanava seurantaan:    / @timohaikarainen7615   🎧 Täysi Voima Podcast – fitness, itsensäkehitys ja suorituskyky ilman turhaa hypeä. 👉 Tilaa kanava ja pysy mukana: / @täysivoima 👉 Seuraa meitä somessa: Lauri Manninen: / ptmanninen Antti Laitinen: / valmentajaantti #täysivoima #fitnesssuomi #valmennus #itsensäkehitys #podcastsuomi