Suplementace, strava a trénink u žen

V dnešním díle naučné série se podíváme na suplementaci, stravu a trénink u žen. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od http://www.supertrener.cz Informace, jaké najdete ve videu: ● Úvod 00:00 ● Nejlepší typ tréninku pro ženy: trénink s vlastní vahou, silový, nebo kardio. 0:30 - 2:29 ● Těžké váhy v tréninku žen - ANO/NE. Deload fáze. 2:30 - 9:15 ● Kolikrát týdně by ženy měly cvičit? 9:16 - 13:16 ● Regenerace u žen. 13:17 - 15:12 ● Strava u žen. 15:13 - 21:55 ● Složení sacharidů, tuků a bílkovin ve stravě u žen. 21:56 - 24:55 ● Objem / dieta u žen. 24:56 - 26:07 ● Cheat / refeed meal. 26:08 - 26:31 ● Suplementace u žen. 26:32 - konec !!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!! Sledujte náš magazín ► https://www.kulturistika.com a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci) ► https://www.kulturistika.com/eshop Sledujte také naše sociální sítě ●   / kulturistika   ●   / kulturistikacom   #kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz