El ejercicio que puede salvar tus hombros después de los 60

Hola, alumnos 👋 ¿Sentís dolor al levantar el brazo, peinarte, alcanzar un estante o vestirte? El manguito rotador cumple una función fundamental en la estabilidad y el movimiento de tus hombros, y cuando se debilita puede afectar muchas actividades de la vida diaria. En esta clase te voy a mostrar 3 ejercicios simples, seguros y efectivos para fortalecer el manguito rotador, mejorar la movilidad y cuidar tus hombros después de los 60 años. ✅ Ejercicios fáciles de hacer en casa ✅ Sin movimientos bruscos ✅ Ideales para mejorar fuerza y estabilidad ✅ Adaptados para adultos mayores ⚠️ Recordá realizar los movimientos sin dolor y respetando siempre tus posibilidades. 💬 Contame en los comentarios: ¿te molesta más el hombro derecho o el izquierdo? 🔔 Suscribite al canal para seguir recibiendo clases y consejos para mantener tu independencia, movilidad y calidad de vida. ¡Todos a activarse! 💙💪Nuestro lema: SOMOS LO MÁS Los hashtags: #sports #slm​ #fit​ #profenico #entrenarencasa ✘ I N S T A G R A M: @profe_nico ✉ C O N T A C T O: [email protected]