Lascia andare i rimpianti: vivi il presente con serenità

Lascia andare i rimpianti: vivi il presente con serenità Ti sei mai sentito bloccato dal passato, come se i rimpianti ti impedissero di vivere appieno il presente? Spesso rimaniamo intrappolati in pensieri e schemi che ci ancorano, rendendo difficile affrontare il qui e ora con leggerezza. Cos’è un rimpianto? E un rimorso? Sono manifestazioni diverse di una stessa struttura psicologica. Il rimpianto riguarda ciò che abbiamo fatto o non fatto e che tocca direttamente noi. Il rimorso riguarda maggiormente l'altro. Quando ci soffermiamo su rimpianti o rimorsi, spostiamo il focus dal presente al passato. Questo spostamento non è necessariamente sbagliato: il rimpianto può essere utile come strumento di apprendimento e crescita personale. Tuttavia, dimorare nel rimpianto diventa dannoso. Invece di usare il rimpianto in modo costruttivo, spesso ci lasciamo travolgere da quello distruttivo, che alimenta sensi di colpa e ci blocca. Le aree più comuni a cui sono legati i nostri rimpianti includono: scelte di carriera (decisioni lavorative e professionali) relazioni personali (amori, amicizie, legami familiari) sviluppo personale (esperienze non vissute) decisioni legate alla salute (rimpianti relativi al benessere fisico e mentale) Come possiamo superare le convinzioni legate ai rimpianti? Esistono diverse tecniche per affrontarli. una di queste è il modello abc: a: evento scatenante b: interpretazione e pensieri legati all’evento c: reazioni emotive e comportamentali Attraverso il modello abc, possiamo ristrutturare il modo in cui interpretiamo i nostri rimpianti, trasformandoli in occasioni di crescita invece che in fardelli emotivi. #antonioquaglietta #psicologia #rimpianti ➜ABBONATI AL MIO CANALE PER ACCEDERE AI VANTAGGI    / @antonioquaglietta   ➜ ISCRIVITI AL MIO CANALE: https://www.youtube.com/results?searc... ════════════════════ ➜RESTA AGGIORNATO SUI MIEI CORSI: http://counselingstrategicorelazional...   / accademia-di  . ════════════════════ Follow me! ➜FACEBOOK:   / antonio-quag.  . ➜ISTAGRAM:   / antonio_quaglie.  . ➜VISITA ILMIO SITO: https://www.relazioniamoci.it/ ════════════════════ PUOI ACQUISTARE I MIEI LIBRI QUI: ➜ https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ➜ https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...