PUMP SINISTRO: O último treino de ombro antes de subir no palco do Muscle Contest!

Apenas pele e músculo! 💀 Neste sábado eu subo no palco do Muscle Contest, e esse foi o treino de ombro estratégico da minha semana de finalização. O foco aqui não é carga máxima, mas sim conexão mente-músculo, muito volume de sangue e manter o aspecto "empedrado" dos deltoides. Mostrei toda a rotina de exercícios, as técnicas que usei para manter o pump lá no alto mesmo com o carbo baixo, e como está o planejamento para os próximos dias até o show. Deixe seu LIKE se curtiu o shape e se inscreve no canal para acompanhar os bastidores da competição que acontece já neste sábado! 🚀 📲 Me acompanhe nas redes sociais: Instagram: @bigjameslaeo @_vit.or TikTok: @bigjamesleao #musculacao #treinodeperna #preparacao #fisiculturismo #shapesfoda #bodybuilding #academia #fy #treinodecostas #foryou #hype #viral #campeonato #muscle #musclecontest#OmbroCebola #MuscleContest #Fisiculturismo #PréContest #Shape