이제 걷지 말고, 슬로우 조깅으로 레벨 up! #슬로우조깅 #걷기

#만보걷기 #슬로우조깅 슬로우조깅, 걷는 속도로 아주 느리게 달리는 건데요. 이게 정말 효과있는 유산소운동인건지, 걷기보다 조금 나은 정도는 아닌건지, 너무 궁금해졌습니다 걷기 vs 슬로우조깅 vs 조깅 전격 비교분석 3KM씩 달려보며 실험했어요 그 결과 영상에서 공들여 가득 담았습니다 감사합니다! 00:00 인트로 00:36 슬로우 조깅 01:21 슬로우 조깅의 장점 02:02 걷기 실험 02:23 슬로우조깅 실험 03:12 조깅 실험 04:04 슬로우 조깅의 가치 06:07 슬로우조깅 제대로 하는 법 06:57 아웃트로